Menu Menu
Bewegen header.jpg
Bewegen 1.jpg
Meer spieren door beweging.

Ben jij ook benieuwd hoe je skelet en spieren samen werken? Kijk dan eens op deze website. Je spieren bestaan uit kleine vezels/kabeltjes die je kunt trainen om sterker en sneller te worden. Ook aan kinderen wordt volgens de beweegrichtlijnen geadviseerd om 3x per week bot en spierversterkende oefeningen te doen. Natuurlijk niet door te gaan gewichtheffen, maar bijvoorbeeld door verschillende spelletjes met touwtje springen, buiten spelen en springen of lekker stoeien.