Home > Gorinchem Gezond

Gorinchem Gezond

Met Gorinchem Gezond willen we gezond leven makkelijker en leuker voor je maken.

Gezond gewicht & voeding

Voor een gezonde leefstijl is een gezond voedingspatroon van belang. Dit is ook niet eenvoudig! Maar kleine stappen kunnen al een groot verschil maken.

Beweging

Bewegen is niet alleen goed voor je conditie, je gaat je er ook beter en fitter door voelen. Als je beweegt dan verbrand je energie. Alles is beweegwinst, alle kleine beetjes helpen.

Ontspanning & Slaap

Het is belangrijk om niet altijd aan te staan. Het is goed om aan te voelen en te weten wanneer je even ontspanning nodig hebt. Dit is dan vervolgens ook weer heel goed voor je slaap(patroon).

Sociale contacten zijn heel belangrijk voor ons, dit kan onder andere namelijk nieuwe energie geven. Jezelf omringen met mensen die je inspireren en motiveren kan naast het bieden van nieuwe inzichten ook bijdragen aan het realiseren van je doelen (zingeving).