Gezonde Leefstijl project FitGaaf!

Maandag 5 november is het FitGaaf! Project op de 10 FitGaaf! scholen gestart.

FitGaaf! is een Gezond Leefstijl project voor de groepen 4&5 van het basisonderwijs. Drie weken lang worden gezonde stickers geplakt voor elke gezonde actie. Zo kan je zien wat er al goed gaat en wat nog beter kan. Een actieve leerervaring over gezond eten, drinken, bewegen en slapen…thuis en op school!

Het plakken van stickers gaat vooral om het aanleren of vasthouden van gezonde dagelijkse structuur. Als je op jonge leeftijd structuur in gezond eten, drinken en bewegen aanleert, maakt dat het makkelijker om gezond gedrag vast te houden en gezond op te groeien. Daarom is voor kinderen uit groep 4 (en herhaling in groep 5) gekozen, want jong geleerd, is oud gedaan. Wat betreft voordelen op korte termijn: Uit heel veel onderzoek blijkt dat een gezond kind niet alleen lichamelijk voordelen heeft, maar zich ook beter kan concentreren in de klas.

FitGaaf! scholen, veel plezier! www.fitgaaf.nl

Als verdieping op FitGaaf! zijn we vorig jaar gestart met de workshop ‘Meer energie, minder suiker’ voor de groepen 5. Dit jaar is de workshop ‘Ontspan je chill’ erbij gekomen voor de groepen 6. De aangesloten partners van Gorinchem Gezond hebben superleuke leerzame workshops gemaakt, die heel goed worden ontvangen op de FitGaaf! scholen.

Start Veldkeuken West op donderdag 28 november

Na het het succes van Veldkeuken Oost, komt de Veldkeuken ook naar West!

Houdt u van lekker koken en heerlijk eten? Of schuift u liever alleen aan bij het eten? Dat kan!
Vanaf donderdag 28 november gaan we maandelijks aan de slag in de Ontmoetingskerk, Stalkaarsen 19.
Onder leiding van Loraine wordt er iedere maand een ander verrassend menu gekookt.

Komt u koken en eten? Dan bent u om 15.00 uur welkom.

Komt u alleen eten? Dan bent u welkom tussen 17.30 en 18.00 uur.  De kosten voor de maaltijd zijn €7,50 per persoon. Dit kunt u contant en gepast betalen.

* U mag één keer per maand inschrijven. Of bij de Veldkeuken Oost of Veldkeuken West.

Aanmelden kan via Lotte Blok – l.blok@gorinchem.nl of 06 – 500 397 48

Sportpunt+ start weer vanaf 6 november

Belangrijk speerpunt

Een belangrijk speerpunt binnen het huidige sportbeleid van de gemeente Gorinchem is het inzetten op de motorische ontwikkeling van de inwoners. Daardoor gaat Sportpunt+ voor kinderen uit groep 3 t/m 8 van de basisschool weer van start. De eerste keer is op woensdag 6 november.

Wat gaan we doen bij Sportpunt+?

De buurtsportcoach van Gorinchem Beweegt (Sabine) zal tijdens het Sportpunt+ aan de slag gaan met het verbeteren van de motoriek van de kinderen. Het is speciaal voor kinderen uit groep 3 t/m 8 die hier nog wat ondersteuning en hulp bij kunnen gebruiken. Uiteraard zal het plezier tijdens het Sportpunt+ voorop staan! We zullen gaan werken met het Athletic Skills Model & de schijf van 10.

Meer informatie vindt u hier: De Schijf van 10! – Athletic Skills Model – Athletic Skills Model (ASM).

Aan de hand van deze grondvormen gaan we gericht aan de slag met het verbeteren van de motoriek en hopen daarmee ook dat het plezier in bewegen zal toenemen.

Informatie Sportpunt+

  • Wanneer: elke woensdag van 16:00 tot 17:00 gedurende 10 weken. In de schoolvakantie is er geen sportpunt.
  • De eerste keer is woensdag 6 november.
  • Locatie: gymzaal Traverse (Traverse 18, Jenaplan school gymzaal)

*deelname aan het Sportpunt+ is volledig gratis en vrijwillig

Aanmelden voor het Sportpunt+

Aanmelden voor het Sportpunt+ is verplicht. U kunt uw kind aanmelden door te mailen of bellen naar buurtsportcoach Sabine (zie gegevens hieronder). Na aanmelding voor het Sportpunt+ gaan we ervanuit dat uw kind iedere keer op woensdag aanwezig zal zijn. Mocht uw kind een keer niet kunnen dan is dat geen probleem Wij horen dat graag van tevoren zodat we hier rekening mee kunnen houden.

Wat meenemen naar Sportpunt+?

Sportkleding en sportschoenen zijn verplicht in de gymzaal. Er zijn kleedkamers aanwezig waar omgekleed kan worden. Ook is het slim om een flesje water mee te nemen om tussendoor wat te kunnen drinken.

Overige sportpunten Gorinchem Beweegt

Heeft u geen interesse in het Sportpunt+ maar wel in één van de andere sportpunten van Gorinchem Beweegt, klik dan op de link voor het volledige overzicht van de sportpunten in iedere wijk:

Sportpunten in de wijk – Gorinchem Beweegt  

Meer info

Wij hopen u voldoende te hebben geïnformeerd, voor vragen of meer informatie kunt u contact opnemen met buurtsportcoach Sabine van der wal.

Wij hopen jullie te zijn bij sportpunt+!

Tot snel!

Gorcums Sportinitiatief-nog 1 ronde te gaan!

De tijd vliegt voorbij en dat betekent dat er nog maar 1 aanvraagronde ‘Gorcums Sportinitiatief’ in 2024 zal plaatsvinden. Heb jij nou een tof sportinitiatief, dat bijdraagt aan 1 van de pijlers van het sportbeleid?! Dien hem dan nog snel in voor de deadline van 27 november 2024!


Met het Gorcums Sportinitiatief stimuleren en ondersteunen we spelbepalers met het indienen van initiatieven die een bijdrage leveren aan een van de vijf pijlers van het sportbeleid in Gorinchem. Je kunt een initiatief indienen en daarmee aanspraak maken op een financiële bijdrage van maximaal €3.000. Voldoet jouw initiatief aan de spelregels van het Gorcums Sportinitiatief én heb je al contact gehad met een Buurtsportcoach over jouw initiatief? Dan ben je klaar om de aanvraag in te dienen! Samen gaan we voor alle Gorcumers een leven lang actief!

Kijk hier voor de spelregels:

Klik HIER voor meer informatie en een overzicht van goedgekeurde aanvragen ter inspiratie!

Gorinchem Gezond Wandelmaand van start!

Vrijdag 1 november gaan we weer van start met de wandelmaand November! Zeker nu de winter voor de deur staat en we meer binnen zitten is het fijn om te gaan of blijven wandelen. Daarom een Gorinchem Gezond wandelmaand met de hele stad! Iedereen kan meedoen!

De acties van deze maand zijn:

  • Op vrijdag 1 november om 9 uur starten we met een gezamenlijke wandeling – onder leiding van Fitwalk – vanaf het Gildenplein (Schepenenstraat 1). Loop jij ook gezellig mee? Elk (wandel)niveau is welkom en aanmelden is niet nodig.
  • Vraag een gratis 1-op-1 (wandelend) leefstijladviesgesprek aan als extra kick start bij het wandelen (vol=vol). Meld je aan en er wordt contact met je opgenomen door een van de leefstijlcoaches van Gorinchem Gezond.

  • Er zijn elke week 2 bliekenbonnen te winnen t.w.v  €20,-. Deze worden verloot onder alle wandelaars die bij de eerste 100 lopers eindigen. Een wandelweek loopt van maandag t/m zondagavond. De winnaars worden op maandag via Strava bekend gemaakt.
  • Vanaf 1 november zijn er gratis veiligheidslampjes af te halen in de hal van het stadhuis (tijdens openingstijden).
    Let wel: op=op.
  • Inzicht-in-je-leefstijl-wandeling door Monique van Fitwalk.Heb jij behoefte aan meer balans en vitaliteit in je leven? Laat de natuur je inspireren en krijg waardevolle inzichten in je leefstijl tijdens onze gratis Leefstijlwandeling! Wanneer? Donderdag 14 november 10.00 – 11.30 uur in het Lingebos (parkeerplaats links voor de ingang aan de golfbaanzijde). Meld je aan via info@moniquedenbreejen.nl of 06-14638239. Wees er snel bij, want het aantal plaatsen is beperkt.
  • Wandelinfluencer Masja de Jongh uit Arkel (wil je weten wie Masja is? kijk op insta: “Eerlijke schoonheid”) zal op woensdagavond 20 november 19-20 uur een interactieve lezing geven over “wandelen & afvallen” in de bibliotheek in Gorinchem (Groenmarkt 1).

Wist je dat wandelen ook heel goed is voor je mindset? Je krijgt er energie van en een positief gevoel. De beste ideeën ontstaan vaak tijdens het lopen. Start jouw gezonde leefstijl samen met Gorinchem Gezond! In de Strava-app worden leefstijl tips gedeeld die je verder op weg helpen. Deze maand hebben we allerlei leuke acties om jou te motiveren om in actie te komen. Meedoen is heel eenvoudig! Download de gratis Strava-app en word lid van de Gorinchem Gezond club.

Hoe werkt de Strava-app?

  • Download de Strava-app. Je kunt hier een gratis Strava account aanmaken.
  • We hebben een eigen club op strava aangemaakt: club Gorinchem Gezond. Meld je hiervoor aan via de strava app.
  • Let op: Bij ‘sport’ vul je ‘hardlooptraining’ in, ook als je gaat wandelen. Anders wordt de wandelroute niet geregistreerd in de Gorinchem Gezond club op Strava.
  • Als je gaat wandelen of hardlopen klik op “opnemen”. Als je klaar bent klik op “finish”. Fietsroutes of andere sportactiviteiten (voetbal, tennis, e.d.) tellen helaas niet mee voor deze maand (maar natuurlijk wel voor je leefstijl).
  • De app slaat je activiteit nu automatisch op in de Gorinchem Gezond club.
  • Heb je geen mobiele telefoon of smartwatch en wil je toch mee doen met de wandelmaand (en de winacties)? Geef je naam en je gewandelde kilometers door aan gorinchemgezond@gorinchem.nl

Hulp nodig? Neem dan contact op met Sanneke Crok (s.crok@gorinchem.nl / 0183 – 659 423). Voor meer informatie over de challenge of Gorinchem Gezond kijk op: Gorinchem Gezond – Gorinchem Beweegt

Hoe blijf ik op de been?

Voorlichtingsbijeenkomst Gorinchem Blijft Staan

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Een val kan dit in één klap veranderen. Gelukkig kan je zelf veel doen om dit te voorkomen.

Tijdens deze bijeenkomst leert u meer over:

  • Hoe train ik het beste mijn evenwicht?
  • Waar moet ik op letten als ik mijn huis zo veilig mogelijk wil inrichten?
  • Waar moet ik op letten als ik stevig schoeisel wil dragen?
  • Het effect van voeding en medicatie op valgevaar.
  • En meer..

Locatie: Piazzaflat, Wijnkoperstraat 102
Datum: Woensdag 2 oktober 2024
Tijd: 13.00-14.30u

Gorinchem Gezond
Steeds meer mensen worden zich (mede door alle maatschappelijke ontwikkelingen) nog bewuster van het belang van een goede gezondheid. Met een ongezonde leefstijl maak je eerder kans om minder vitaal te zijn. Gezondheid is het thema van de dag geworden. Maar hoe word je nu gezonder? En wat levert het je op? En hoe kunnen we gezamenlijk zorgen voor een gezonder Gorinchem? Daar zetten we op in met Gorinchem Gezond.
Positief Coachen Gorinchem
Positief Coachen is een creatief veelzijdig programma, waarmee je positiviteit op en rond de sportvelden bevordert. Zodat jeugdspelers zich optimaal ontwikkelen en het plezier in hun sport behouden. En het voor trainers en coaches ook leuker wordt. Met meer nadruk op wat wel in plaats van wat niet goed gaat.
Vrijwilligers maken Gorinchem
Met deze campagne word je geholpen om vrijwilligers te werven. Hoe pak je dit nu aan? Met posters, flyers, krantenartikelen, modeladvertenties die je makkelijk op maat maakt, een vacaturebank op samengorinchem.nl plus een complete toolkit helpen we je effectief vrijwilligers te werven. En… huidige vrijwilligers in het zonnetje te zetten. We nodigen je van harte uit om aan deze campagne mee te doen.